Decisôes só precisamos de força de Vontade

TODOS TEMOS FORÇA DE VONTADE Pondere sobre o seguinte exemplo: Se alguém lhe pedir para levantar uma barra com pesos que estão no chão à sua frente e perceber que não consegue levantar, certamente não dirá: ” Eu não tenho força.” Irá dizer: “Eu não tenho força suficiente para levantar isso.” Não ser forte o suficiente é o tipo de linguagem mais apropriado, porque isso implica que poderá vir a ser suficientemente forte se trabalhar e esforçar-se para isso. Isto implica forçosamente que você tem força. É exatamente o mesmo para a força de vontade. Claro que você tem força de vontade. Quando você aceita um pedaço de chocolate, não é porque não possui força de vontade. É apenas porque você escolheu não exercitar esse poder nesse exato momento. O primeiro passo na construção e reforço da sua força de vontade, é celebrar o facto que você possui essa força. Você tem força de vontade, tal qual tem músculos nos braços para levantar alguns pesos. O Segundo passo é perceber que a sua força de vontade, tal como os músculos no seu braço, está ai para ser desenvolvida. você tem a capacidade para torná-la mais forte ou deixá-la atrofiar. A reter: Tudo depende de si, a força de vontade é um processo energético interno. Um dos motivos pelo qual me alistei numa tropa de elite como os fuzileiros, foi a intenção de me ensinar a desenvolver auto-disciplina. No início da recruta não percebi este conceito na totalidade, não estando ciente do quanto “eu” não contribuía para a minha auto-disciplina. Pensei que que a disciplina ia-me ser dada por alguém. Rapidamente percebi que os outros não nos dão força de vontade e auto-disciplina. Se quis ultrapassar as dificuldades e vencer os obstáculos, tinha de conseguir por mim. Dica: Nada acontece até nós termos a vontade de fazer as coisas acontecerem. FORÇA DE VONTADE = ATITUDE FACE À VIDA Propormo-nos a fazer algumas coisas quando menos desejamos, colocar mais energia e vontade em algumas acções rotineiras, tentar perceber como podemos retirar mais satisfação de algo que nos tem aborrecido, aprender sempre alguma coisa, mesmo quando a matéria é chata, depende sempre da atitude que cada um de nós tem face à vida. Que tipo e grau de envolvimento queremos ter e dar às coisas, as muito significativas e as menos significativas? A decisão de resposta a este tipo de questões, coloca-nos frente a frente com o nosso grau de vontade. De 0-10 qual acha ser o seu grau de vontade? Esta é uma pergunta de difícil resposta, dado que temos sempre de estabelecer um alvo para a nossa “seta” da vontade. Estabeleça inicialmente por grau de prioridade algumas das coisas que gosta muito e quantifique-as em grau de vontade numa escala de 0-10. Por exemplo: Que vontade tenho para escrever? Que vontade tenho para ler? Que vontade tenho para fazer exercício físico Que vontade tenho para ajudar o meu filho com os trabalhos da escola Agora, estabeleça uma lista por grau de prioridade algumas coisas que não gosta, lhe são difíceis ou chatas, mas que são necessárias fazer e quantifique-as em grau de vontade numa escala de 0-10. Por exemplo: Que vontade tenho para lavar a louça Que vontade tenho para lavar o carro Que vontade tenho para terminar o relatório de vendas Que vontade tenho para acordar cedo e ir correr Que vontade tenho para trabalhar mais horas Naturalmente este exercício coloca-o mais ciente das coisas para as quais se sente com mais ou menos vontade, mas lembre-se, a vontade é uma decisão que depende unicamente de você. Existindo certamente para todos nós vários graus de vontade de acordo com as nossas prioridades, objectivos, gostos e necessidades, a vontade geral na vida depende da atitude e energia como enfrentamos a vida. A vontade é um aliado da boa disposição, positivismo e otimismo. Cultivá-la é uma virtude capacitadora. Dica: E o melhor de tudo é que a força de vontade depende da sua vontade.

Estágios da Força de Vontade

Eu Escolhi.....

Auto-estima

Algumas regrinhas básicas que se tentarmos seguí-las por mais difícil que seja executá-las irão nos ajudar a encontrar nosso equilíbrio interior e termos mais momentos de Paz - Harmonia e Alegrias. muita Luz

Fato curioso sobre pessoas...

Por maior o medo a vontade de sobrevivência e felicidade fala mais alto ao coração e aí tudo acontece.....

Simples assim.

Reflexões....

Reflexões II

REFLEXÕES I

VIVER

" O CORRER DA VIDA EMBRULHA TUDO, A VIDA É ASSIM: ESQUENTA E ESFRIA , APERTA E DAÍ AFROUXA, SOSSEGA E DEPOIS DESINQUIETA. O QUE ELA QUER DA GENTE É CORAGEM." Guimarães Rosa

Coragem de respeitar a nossa essência, nossa mais íntimo desejo de ser feliz e amar ao próximo como a nós mesmos. Viver os limites e a responsabilidades de cada missão terrena que nos é encaminhada; decidir com a voz do coração e revisar com a voz da mente . depois é só por em ação e ser feliz por ser verdadeiro conosco.

Sentimento de Raiva

RAIVA – Sentimento as vezes inevitável mas muito prejudicial "A resposta branda desvia o furor, Mas a palavra dura suscita a ira". Não podemos generalizar dizendo que toda doença é originária dos nossos sentimentos. Mas cada pessoa lida com seus sentimentos de maneira diferente, algumas pessoas se desgastam mais, outras menos, daí também advêm a questão: importância, prioridade, entendimento, fatores culturais e de educação familiar. O que é a Raiva? É um sentimento de impotência, real ou imaginário para mudar uma situação da qual não consegue se defender nem sair dela. Ou ainda, a raiva é um sentimento de protesto, insegurança, timidez ou frustração, contra alguém ou alguma coisa, que as pessoas demonstram quando se sentem ameaçadas. O sentimento de raiva tem origem na idéia de que fomos injustiçados ou maltratados, tendo como base vivências do passado. Se no passado a pessoa foi muito maltratada ou punida, há uma tendência de se manter "alerta" contra futuras ameaças, de maneira desproporcional ao evento. Torna-se conhecida como uma pessoa de "pavio curto" e suas explosões são uma tentativa de se proteger do que acredita ser uma agressão. Ainda há os casos que ao sentir-se humilhado, desrespeitado, maltratado ou injustiçado, em vez que explodir a pessoa reprime e “engole” a raiva, gerando assim sentimentos de frustração e depressão. Somatização: Na medicina Chinesa a Raiva está associada ao fígado o que provoca no instante da irritação a vermelhidão nos olhos e rosto, algumas vezes dores de cabeça e vertigens. Pode também desencadear diarréias e indigestão. Na metafísica ela pode causar a longo prazo distúrbios no aparelho digestivo, como gastrite, úlcera, problemas de coração, sendo o principal o infarto. No caso de quem não explode e sim “engole” a raiva, acabam por ter um crescente aumento de peso. Ainda temos os problemas psicológicos que são desencadeados pelo sentimento de raiva, pois uma pessoa que se irrita com freqüência, que explode ou não, mas sentem a raiva invadi-lo constantemente acaba em desequilíbrio emocional. O comportamento agressivo do raivoso pode se expressar através de violência verbal e até mesmo através de violência física. Quem dá vazão ao sentimento de raiva, apenas para se libertar dele, como uma evidente prova de desequilíbrio emocional pode se dar mal, pois não é possível prever como isso irá terminar. Conclusão: Sentir raiva é uma coisa normal, desde que esse sentimento não se torne constante em sua vida. Cuidar do psicológico ajuda a manter o equilíbrio emocional, sem contar que assim estará cuidando do seu fígado, não terá mal estares, dores de estômago, seu coração será poupado e ainda de quebra se manterá em forma, sem quilos extras. E o principal: seus familiares e amigos agradecerão....

Progredir...progredir...

Um novo recomeçar a cada manhã, dia , Hoje!A

cada dia um novo risco, um novo reinventar, criar e sorrir para as oportunidades que a vida nos oferece. O que passou não volta mais, o que virá aceitemos com prazer de momentos melhores ou novos aprendizados mas o AGORA tudo nos é permitido! viva!

Mais mudanças....

Quando mudamos vemos o Mundo com outros olhos com outro colorido!

Homenagem ao Dia do Psicólogo

27 de agosto dia do Psicólogo.

Para onde ir ????!!!

Se não soubermos o que queremos como receber ajuda? Podemos não estar certos do que precisamos mas ter pelo menos uma noção do que se deseja ; só assim o próximo poderá lhe dar uma dica, uma direção se vamos seguir ou não depende de nosso livre arbítrio e se vai ser bom ou não ou se é o que realmente queremos também nos resta tentar; pois somente através de ensaios e erros ou seja tentativas é que iremos aprender a identificar o que realmente precisamos e queremos. se não erramos também não acertamos. logo estamos parados a merce do acaso?! Lembrem-se somos seres pensantes ; então pensemos logo agimos ou vice versa se necessário for mas vamos viver!!!

Psicanálise é....

Mudando.....

Porque mudar???!!! Eis a pergunta inicial a resposta é que querendo ou não assim como a chuva bate na pedra e com o passar dos anos ela vai sendo corroída e vai se modificando até virar pó; nós querendo ou não também mudamos ao longo do tempo e quanto mais conscientes de nossas escolhas podemos nos lapidar para virar diamantes. Porém cada um faz sua escolha e muitas das vezes temos que deixar ao longo do caminho coisas e seres que viveram conosco no passado mas que diferente de nós não moficicaram-se ainda e aí surgem os desníveis da vida onde se faz necessário respeitar o próximo e simplesmente continuar a crescer com a esperança de que em algum dia eles também crescerão e nós já estaremos com outros seres e alguns também já nos abandonarão e buscarão seres mais evoluídos . esta é a Roda do Progresso nunca para, nunca retrocede. Vivamos em busca da felicidade com determinação e fé!

Energias Positivas

Como é importante vibrar no bem para atrair o bem. Gasparetto usou a frase uma vez: "A vida te da de volta tudo aquilo que vc oferece a ela" Simples assim meus caros então para vcs;

Mais Borboletas...

Borboletas

Duvidar é preciso......

Continuação das comunicações com os anjos....

comunicabdo-se com seu anjo guardião

Para tomar decisões com a ajuda dos Anjos: 1 – Mantenham a intenção de se conectarem com o seu anjo da guarda para ajuda e orientação sobre as decisões que vocês estão tentando tomar. Seus Anjos já estão com vocês e definitivamente eles os ouvem e estão preparados para ajudá-los, e ao manterem esta intenção, vocês lhes estão dando a permissão de intervir. 2 – Criem um espaço tranqüilo, ainda que seja apenas fechando os seus olhos e respirando profundamente. Nos momentos em que estejam quase adormecendo ou despertando. No banheiro. Em uma caminhada. Ou ao ar livre, na natureza. O objetivo é estar em um local onde possam ouvir mais facilmente os anjos. 3 – Pensem silenciosamente nesta pergunta aos Anjos: “Que mudanças vocês gostariam de me ver fazer em minha vida? 4 – Observem os sentimentos e os pensamentos que chegam em resposta a esta pergunta. 5 – Peçam silenciosamente aos Anjos para que ajudem em qualquer área específica da sua vida que vocês estejam pensando em mudar. Abram o seu coração para os anjos, dizendo-lhes sobre todos os seus sentimentos. 6 – Observem os sentimentos e pensamentos que cheguem até vocês. 7 – Não se preocupem sobre “como” os seus pedidos serão atendidos. A mente infinita divina tem soluções e milagres disponíveis abundantemente. A preocupação nunca ajuda, mas a prece, sim. 8 – Vocês obterão idéias e sentimentos sobre a tomada de ação. Esta é a orientação divina em resposta aos seus pedidos por ajuda. Digam aos Anjos: “Obrigada por me darem sinais claros, os quais eu facilmente reconheço e compreendo e que guiam seguramente as minhas ações ao longo do caminho e da paz.” 9 – Vocês podem usar também um método que eu chamo: “Experimentem o seu futuro”. Ele é semelhante a dirigir um carro para testá-lo antes de comprá-lo. Isto é útil se vocês têm várias opções de escolha. Em um local tranqüilo, permitam-se imaginar que vocês escolheram a 1ª Opção. Sintam realmente esta experiência como se ela estivesse acontecendo agora. Então façam o mesmo com a 2ª e a 3ª Opções e assim por diante. Comparem como cada uma é para vocês. Embora não possam conhecer todos os fatores previsíveis, vocês podem ter uma noção das reações do seu corpo. E o seu corpo CONHECE, pois ele é uma ferramenta de adivinhação poderosamente precisa. Confiem! 10 – Se ainda precisarem de clareza, mantenham a intenção de entrar em contato com o seu Eu Superior. Então perguntem: “Qual a forma que me coloca no caminho do meu propósito de vida divino?” Confiem no primeiro pensamento que venha a sua mente. Qualquer coisa que lhes aproximem do seu propósito de vida (ainda que estejam inseguros do que isto implique exatamente), vai lhes trazer mais paz, harmonia e abundância.

Atendimentos no cachambi

E-mail: arlettexexeo@gmail.com

Cromoterapia - O que é?

Na índia foi desenvolvida a maior cultura relacionada à aplicação das cores nos processos terapêuticos alternativos: a cromoterapia. Um misto de religião e filosofia resultou na terapia alternativa hoje conhecida como cromoterapia. O conceito simplificado da aplicação das cores na saúde dos homens se dá através de alguns princípios básicos. O primeiro princípio afirma que o homem possui um corpo energético, associado ao seu corpo material. O segundo princípio observa que a harmonização e o equilíbrio do corpo energético é que produz a cura do corpo físico e da mente. O terceiro princípio relata que no corpo físico existem milhares de portas para o corpo energético – denominadas chakras ou rodas - através das quais as cores (na forma de energia luminosa) exercem seu poder curativo. Figura representando os 7 chakras básicos. Atualmente, como herança do conhecimento e das crenças milenares da índia, desenvolveu-se toda uma terapia alternativa, baseada nas radiações coloridas – a cromoterapia. Dos milhares de chakras identificáveis, os sete principais são apresentados na figura acima. Cada pessoa pode apresentar uma dominância positiva ou negativa, sob influência de um chakra básico. Será através desses pontos que se aplicará a luz com determinada cor para transmitir o seu poder curativo. Os chakras estão ligados entre si, formando uma única rede magnética. Desse modo, cada porta nutre-se das vibrações coloridas que necessita e redistribui para o corpo as outras radiações - equilibrando o organismo e a mente. Os ganhos e perdas de energia se dão através dessas ligações entre os chakras. Ao se aplicar um tratamento cromoterápico — consultando um especialista — o que se procura é nutrir o ser humano das energias necessárias, restaurando o seu equilíbrio energético, magnético. Entretanto, cada chakra fundamental está associado a uma vibração também fundamental - quer seja uma cor, uma nota musical. Os estudiosos da cromoterapia afirmam que a aplicação da luz correspondente ao chakra é a forma mais eficaz de aplicação dos benefícios curativos. Desse modo, focos de luz com uso de filtros coloridos se tornam o modo universal de tratamento de luz quando aplicada nos locais de cada ponto energético básico. Ao descrever as características de cada cor básica são apresentados os diversos efeitos sobre o corpo, para cada radiação. As maiores influências curativas serão obtidas quando aplicadas sobre o chakra da cor e, em muitos casos, também sobre os locais a serem tratados. Cromoterapia e a personalidade Não escolhemos ou preferimos cores ao acaso. Nossas características de personalidade revelam maior ou menor gosto por cada cor. Por outro lado, nossas emoções, vontade e raciocínio também recebem influência da energia radiante que as cores transmitem. Em cada análise de cor básica serão apresentadas as influências da respectiva cor sobre a personalidade humana. Isto significa que a aplicação de tais cores cooperará para os estados descritos - assim como a escolha de tais cores revelará tais estados de alma. Vestir-se bem passa a incluir não somente elementos de estética e moda: a cor irá incorporar os traços desejados na personalidade ou uma expressão de como nos sentimos.

As Maravilhas da Autoconfiança

A confiança é, primeiro que tudo, um reflexo de uma auto-imagem positiva. Para se ter confiança em si próprio é necessário gostar de si. Para inspirar confiança aos outros, é necessário aprender a ter confiança em si. Para convencer os outros, primeira tem de se convencer a si. Por que razão as pessoas carismáticas não têm quaisquer problemas em encontrar gente que as siga? Porque elas estão convencidas de estar a fazer a coisa certa. Aprendendo a apreciar-se, adoptando a atitude de que o êxito é um direito seu, pois você é tão inteligente, competente e cuidadoso como qualquer outro, o potencial do sou êxito aumentará astronomicamente. No entanto, a autoconfiança é extremamente volátil. Aparece e desaparece sem percebermos exactamente porquê, à primeira vista. Note que eu disse "à primeira vista"! Porquê? Porque alguns momentos de introspecção são normalmente suficientes para descobrir o mistério que está por detrás do desaparecimento repentino da sua autoconfiança A confiança gera o êxito Quando andava na escola, provavelmente partilhava algumas das suas apreensões sobre os exames com os seus pais e o mais provável é que tenham dito algo parecido com: “Se achas que não consegues, então não vais mesmo conseguir!” Este princípio simples deveria manter-se connosco durante a nossa vida inteira, como se fosse um anjo da guarda. Porque a confiança gera o êxito que, por sua vez, gera mais êxito. Ao perder a confiança, experimentará fracasso após fracasso. Para adquirir autoconfiança, o género que irradia de personalidades magnéticas e que é o ingrediente elementar do carisma, tem de ter perseverança. Porém, não é tão difícil como parece. Por exemplo, lembra-se da primeira vez que andou de bicicleta, ou a primeira vez que andou de patins ou esquis? É natural que tremesse de medo, tal como a maioria das pessoas. No entanto, agora, andar de bicicleta, patinar ou fazer esqui, parece-lhe a coisa mais natural do mundo. Lembra-se de quando aprendia a conduzir? Após ter finalmente dominado o mistério de avançar lentamente em primeira velocidade, com os dentes rangendo e o suor a cair-lhe da testa, aprendeu a manobrar no meio do transito, a estacionar, a arrancar numa subida e aí por diante. No entanto, hoje conduz quase mecanicamente sem problemas! Tem plena confiança na sua capacidade como condutor e o êxito vem-lhe automaticamente. As pessoas confiantes contam os seus êxitos e não os fracassos

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A ANSIEDADE

Ansiedade é o nome que damos para a emoção que se segue à percepção de que estamos sob ameaça e que, portanto, devemos fugir ou nos esquivarmos do “perigo iminente”. Portanto, a ansiedade possui valor de adaptação para o ser humano. Nossas emoções podem sofrer alterações e se desregularem como qualquer outra função do organismo. Quando isso ocorre, a ansiedade, ao invés de propiciar adaptação, estabelece riscos sociais à pessoa, impedindo-a de perceber perigos reais que a ameaçam ou levando-a a ferir regras sociais. Ao ficarmos presos à ansiedade, vemo-nos prejudicados no desempenho de tarefas em que se requerem raciocínio lógico, concentração e decisões rápidas. Reações da ansiedade excessiva Como dissemos, a ansiedade é uma sensação de apreensão quanto a algum perigo futuro não bem-delineado e que tem, como função, a sobrevivência. Ela pode se manifestar de 4 maneiras: pela fuga, pela imobilidade, pela agressão (defesa agressiva) e pela submissão. 1. Fuga Normalmente associada à emoção conhecida como "medo", é a reação típica mais freqüente. Ela pode ser ativa, quando o indivíduo evita uma situação presente que lhe causa aversão. Pode também ser passiva, que é quando evitamos qualquer coisa que tenha sido associada à antigas punições. As fobias podem servir como exemplo nesses casos. 2. Imobilidade Se a fuga pela ação não é possível, então fugimos pela omissão. Nesse caso, aparece o desmaio (com bradicardia e queda de temperatura corporal, que são associadas à palavra "negação"). Quando o perigo é iminente e incontrolável, súbito e potencialmente letal, o organismo pode desenvolver tal tipo de fuga. Há registro de mortes por parada respiratória ou cardíaca ("morte de susto") e de outros casos em que o indivíduo desenvolve paralisias funcionais parciais ou gerais. 3. Defesa agressiva x agressão Ambas as situações são formas de fuga à ansiedade (ou ao estímulo) que o desencadeou. Na defesa agressiva, o indivíduo "blefa" com uma postura corporal agressiva contra atacantes potencialmente perigosos. É uma atitude de "risco", que os animais tomam apenas em situações extremas como, por exemplo: quando uma fêmea de coelho defende os filhotes contra uma raposa, ela apresenta uma postura de coluna vertebral arqueada, o que faz seu tamanho aparentar ser bem maior . Aparece também entre animais da mesma espécie, quando, por exemplo, uma mãe defende o filho contra o pai que o ameaça, colocando-se à sua frente e alargando seu tórax de modo a "esconder a cria" atrás de si. Nós, seres humanos, primatas superiores, herdamos o contato visual direto como uma forma de comunicar superioridade e gerar ansiedade social nos membros mais inseguros ou inexperientes. Já a agressão ocorre em última instância. É sabido que os animais ditos "inferiores" só agridem quando não têm outra forma de fugir do ataque a que se julgam ou estão submetidos. Um leão só atacará se doente ou com muita fome e, mesmo assim, dificilmente o fará sobre uma fêmea prenhe ou que esteja amamentando. As agressões no homem são mais freqüentes que nos demais animais. As "defesas agressivas" verbais e posturais logo se caracterizam em ataques verbais ou corporais, que levam à imobilização do oponente. 4. Sumissão Há várias situações em que vemos o ser humano usando de estratégias "diplomáticas" que "desarmam" o seu agressor. É preciso diferenciar dois tipos de submissão: a real e a estratégica. Na real, o indivíduo deixa de lutar e se crê realmente um perdedor. Desiste. Deprime-se. Na estratégica, o organismo avalia suas chances, analisa a situação, observa seu opressor e tenta descobrir maneiras de conhecê-lo melhor. Para isso ele precisa de tempo e ganha esse tempo tornando-se aparentemente submisso. Com a falsa submissão, o indivíduo anteriormente colocado em situação inferior ganha tempo, alivia sua ansiedade , "estuda" o contexto e tenta resolver a ocasião conflitante geradora de ansiedade. A ansiedade excessiva nos faz tensos, confusos, sem perspectivas. Ela pode variar grau de aversão: de leve, até o mais intenso. Há sinais que podem nos indicar se estamos estressados. Porém, se um indivíduo já provou sensações associadas a tais emoções, os sintomas da ansiedade podem se generalizar de tal forma que vêm a ser extremamente desagradáveis e criadores de falta de adaptação; isso pode explicar que as pessoas se auto-administrem doses de medicamentos para aliviar essas emoções que lhes fazem perder o controle da própria existência.” Nosso potencial ansioso sempre se manteve fisiologicamente presente e sempre carregando consigo o sentimento do medo, sua sombra inseparável. É muito difícil dizer se era diferente o estresse (esta revolução orgânica e psíquica) que acometia o homem das cavernas diante de um urso invasor de sua morada daquilo que sente hoje um cidadão comum diante do assaltante que invade seu lar. Provavelmente não. Faz parte da natureza humana certos sentimentos determinados pelo perigo, pela ameaça, pelo desconhecido e pela perspectiva de sofrimento. A Ansiedade passou a ser objeto de distúrbios quando o ser humano colocou-a não a serviço de sua sobrevivência, como fazia antes, mas a serviço de sua existência, com o amplo leque de circunstâncias quantitativas e qualitativas desta existência . Assim, o estresse passou a ser o representante emocional da Ansiedade, sua correspondência psíquica determinada. O fato de um evento ser percebido como estressante não depende apenas da natureza do mesmo, como acontece no mundo animal, mas do significado atribuído à este evento pela pessoa, de seus recursos, de suas defesas e de seus mecanismos de enfrentamento. Isso tudo diz respeito mais à personalidade que aos eventos do destino em si. No ser humano o conflito parece ser essencial ao desenvolvimento da Ansiedade. Em nosso cotidiano, sem termos plena consciência, experimentamos um sem-número de pequenos conflitos, interpessoais ou intrapsíquicos; as tensões entre ir e não ir, fazer e não fazer, querer e não poder, dever e não querer, poder e não dever, a assim por diante. Portanto, motivação fisiológica para o aparecimento da Ansiedade existe de sobra em cada um de nós. A Ansiedade pode se manifestar em três níveis: - neuroendócrino, - visceral - e de consciência. O nível neuroendócrino diz respeito aos efeitos da adrenalina, noradrenalina, glucagon, hormônio anti-diurético e cortizona. No plano visceral a Ansiedade corre por conta do Sistema Nervoso Autônomo (SNA), o qual reage se excitando (sistema simpáticoto) na reação de alarme ou relaxando (sistema vagal) nas fase de esgotamento. Na consciência a Ansiedade se manifesta por dois sentimentos desagradáveis: 1- através da consciência das sensações fisiológicas de sudorese, palpitação, inquietação, etc. e; 2- através da consciência de estar nervoso ou amedrontado. Os padrões individuais de Ansiedade variam amplamente. Alguns pacientes têm sintomas cardiovasculares, tais como palpitações, sudorese ou opressão no peito, outros manifestam sintomas gastrointestinais como náuseas, vômito, diarréia ou vazio no estômago, outros ainda apresentam mal-estar respiratório ou predomínio de tensão muscular exagerada, do tipo espasmo, torcicolo e lombalgia. Enfim, os sintomas físicos e viscerais variam de pessoa para pessoa. Psicologicamente a Ansiedade pode monopolizar as atividades psíquicas e comprometer, desde a atenção e memória, até a interpretação fiel da realidade. Assim sendo, considerando a nossa necessidade fisiológica de nos adaptarmos às diversas circunstâncias através da Ansiedade, falamos em Ansiedade Normal. Por outro lado, falamos também da Ansiedade Patológica como uma forma de resposta inadequada, em intensidade e duração, à solicitações de adaptação. Um determinado estímulo (interno ou externo) funcionando como uma convocação de alarme continuamente, por exemplo, pode favorecer o surgimento da Ansiedade Patológica. Se em outros tempos o ser humano manifestava a sua Ansiedade de maneira muito próxima à um medo especificamente dirigido a um objeto ou situação específicos e delimitados no tempo (animal feroz, tempestade, guerra, etc.), hoje a maioria dos estímulos desencadeadores desta emoção são inespecíficos (insucesso, insegurança social, competitividade profissional, frustração amorosa, política ou religiosa, violência urbana, constrangimento ético, etc.); o ser humano moderno coloca-se em posição de alarme diante de um inimigo abstratos e impalpável. Os pacientes ansiosos tendem a ter um tônus simpático aumentado, respondendo emocionalmente de forma excessiva aos estímulos ambientais e demorando mais a adaptar-se às alterações do Sistema Nervoso Autônomo. A Ansiedade tem uma ocorrência duas vezes maior no sexo feminino e se estima que até 5% da população geral tenha um distúrbio generalizado de Ansiedade. As teorias psicossociais sobre a gênese da Ansiedade são exaustivamente estudadas, não só pela medicina como também pela psicologia, pela sociologia, pela antropologia e pela filosofia.

O estresse

Estresse é uma resposta não-específica do nosso corpo a um estímulo qualquer. No entanto, existem estímulos bons e maus. Por exemplo namorar, assistir uma partida de futebol e ver o Brasil marcar mais um gol, ser promovido, são estímulos bons. Por outro lado levar uma bronca do chefe, brigar com a esposa ou com o colega, sofrer um acidente de carro são estímulos maus. Todos estes estímulos provocam uma reação de estresse. Quando levamos um susto, quando temos que falar em público, qual a reação do nosso corpo? O coração dispara, suamos frio, as mãos ficam trêmulas, os músculos tensos, a respiração ofegante.. Por que isso ocorre? O cérebro manda uma mensagem através do sistema nervoso para a glândula supra-renal que por sua vez libera adrenalina e hormônios corticóides na corrente sangüínea. São essas substâncias que promovem todas esta alterações no corpo deixando-nos em estado de alerta prontos para uma emergência: ou para fugir de um perigo ou para enfrentar um desafio. Se não tivéssemos um mecanismo destes, ficaríamos apáticos e indefesos frente a qualquer perigo ou ameaça. Pelo que se pode entender, este mecanismo não só é fantástico como também absolutamente indispensável à vida. Mas, o que acontece se somos ameaçados constantemente e ficamos continuamente em estado de alerta e tensão? Não conseguimos mais relaxar e voltar ao estado normal. Ficamos estressados. -- A produção de adrenalina e de corticóides, durante um certo tempo e em quantidades razoáveis é benéfica para o homem. Daí reafirmamos que o estresse não é doença e sim uma necessidade. O problema é que nossas condições de vida fazem com que as coisas extrapolem os limites da necessidade. Cada pessoa, entretanto, reage de forma diferente a possíveis fatores de estresse. Se saltar de pára-quedas é um passatempo e um divertimento para uns, para outros só a idéia já é assustadora. Não existem pois fatores absolutos. No entanto, aqui ficam alguns exemplos mais comuns: os problemas financeiros, profissionais, familiares, as doenças, a violência urbana, alterações de metabolismo, uso de alguns medicamentos, de álcool, de drogas, a correria do dia-a-dia, a insegurança, as dificuldades nos relacionamentos, etc. Estes fatores vão fazendo com que nosso corpo produza quantidades anormais de adrenalina. Então começam os sinais do estresse: • Diminuição do rendimento profissional ou escolar. • Insatisfação com tudo. • Indecisão, julgamentos precipitados. • Atrasos de tarefas. • Insônia, sono agitado, pesadelos. • Irritabilidade. • Dificuldade de concentração. • Reclamações mais freqüentes do que o habitual. • Ocupar cada vez mais tempo com trabalho e menos com lazer. • Diminuição de entusiasmo e falta de prazer pelas coisas. • Sensação de monotonia. Estes sinais são indicadores que as coisas não estão indo pelo bom caminho e que, mais cedo ou mais tarde, a “bomba” pode estourar. É quando surgem os sintomas: • Cansaço. • Ganho ou perda de peso. • Infecções constantes (em razão da baixa imunidade. • Aumento da pressão arterial e do colesterol. • Dores de cabeça, dores musculares, dores “de coluna”. • Bruxismo (ranger dentes durante o sono). • Restlesslegs (pernas intranqüilas, principalmente na cama, à noite). • Má digestão, gastrites, úlceras. • Prisão de ventre e diarréia, flatulência (gases). • Acne, pele envelhecida, rugas, olheiras. • Seborréia, queda de cabelos, enfraquecimento das unhas. • Diabetes. • Diminuição da libido, impotência sexual. • Doenças psicossomáticas. • Ataques de ansiedade. • Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG). • Ataques de Pânico. • Depressão. É importante observar que não é necessário que uma sobrecarga de trabalho ou preocupações para deflagrar um estado de estresse. Na maioria das vezes, o que existe é um acúmulo de pequenos fatores, que somados acabam produzindo um grande estrago em nosso organismo. Inclusive, se você não sabe, também as sobrecargas "boas" podem causar estresse. No decorrer de nossa vida vamos aprendendo a conviver, controlar e administrar os problemas que nos sobrecarregam e causam ansiedade. E cada pessoa é capaz de administrar certo número deles, porém, além de um certo limite o organismo estressa. Imagine que você esteja passando por problemas financeiros, profissionais e familiares ao mesmo tempo. Provavelmente você conseguiria administrar bem um ou dois desses problemas, mas talvez não os três ao mesmo tempo. Isso não quer dizer, entretanto, que você precisa se livrar de todos os seus problemas para ter uma melhor qualidade de vida; isto é praticamente impossível. Mas alguma coisa você pode fazer. Na maioria dos casos a solução é óbvia, muito gostosa mas difícil de se fazer: mudar hábitos. • Deitar mais cedo, dormir mais, fumar e beber menos. • Ter uma alimentação mais saudável. • Conversar mais com amigos, dançar. • Praticar esportes, ir ao cinema. • Viajar, tirar férias, curtir a família. Um bom condicionamento físico é sempre importante, ainda mais para quem está sujeito a ter somatizações. Além disso, ginástica libera neurotransmissores como as endorfinas, que são nossos antidepressivos naturais e aumentam nosso bem estar. Talvez, é claro, você não consiga dar uma guinada dessa da noite para o dia, porém, qualquer mudança de hábitos nocivos por hábitos saudáveis pode ajudar e muito. Lembre-se: até Deus descansou no sétimo dia!

O que é o MEDO?

Medo é um sentimento de grande inquietação ante a noção de um perigo real ou imaginário. Isso mesmo, podemos sentir medo tanto diante de fatos reais, como op que sentimos diante de um cão bravo, como medo de “coisas imaginadas” tais como medo de um “ataque alienígena”, medo de alma penada, medo de duendes, gnomos etc. É um sentimento natural e necessário ao homem. O problema é quando ele começa a causar sofrimento e a prejudicar a vida e a carreira da pessoa. O coração dispara e a respiração se torna ofegante. Ondas de calor percorrem todo o corpo, as mãos tremem e a transpiração é tão intensa que as pessoas logo percebem sua agitação. Você tem tudo na ponta da língua para a reunião, mas, na hora H, mal consegue balbuciar uma ou duas palavras. E aquela sua grande idéia, que você não teve coragem de apresentar ao longo do encontro, é finalmente sugerida por um colega e saudada por todos como a grande solução do problema. A reunião termina e você permanece ali, frustrado e sentindo-se um banana. Uma única pergunta o atormenta: "Por que eu não falei? Por quê?" A resposta não é nenhum mistério. Não falou porque teve medo. Medo das coisas que você imaginou que poderiam acontecer: Medo de que achassem a idéia descabida. Medo de que o considerassem incompetente. Medo de dar vexame. São muitas as histórias de profissionais talentosos que estragaram a carreira por causa do medo, assim como são inúmeros os exemplos de pessoas não tão brilhantes que, por saberem administrar bem seus medos, alcançaram posições de destaque na sociedade. É esta a questão: o problema não é o medo, o problema é não saber administrar o medo. Porque não há nada de errado em sentir medo. Trata-se, aliás, de um sentimento fundamental na vida do se humano. É o medo de sermos atropelados, por exemplo, que nos faz olhar para os dois lados da rua antes de atravessá-la. Da mesma forma, é o medo de não cumprir o prazo dado pelo chefe que nos obriga a concentrar esforços e muitas vezes trabalhar até tarde para dar conta do recado. Até o medo de errar é normal e natural. O problema é quando ele se torna exagerado e vem associado a outros fatores como insegurança, baixa auto-estima e depressão. É nesse estágio que o medo deixa de ser um sentimento primário (como o amor e a raiva), para tornar-se algo mais complexo que necessita de cuidados. A fisiologia do medo Toda e qualquer emoção tem uma representação no cérebro, que é mediada por neurotransmissores, entre eles a noradrenalina, a serotonina e a dopamina. A fisiologia do medo se inicia nas amígdalas (estruturas que nada têm a ver com as da garganta), que têm o formato de uma noz e ficam próximas à região das têmporas. Elas identificam uma situação ou objeto do qual se deve tomar cuidado e enviam ao hipotálamo o sinal para a produção dos neurotransmissores. A partir daí, começam as reações no organismo que nos deixam em estado de alerta para agir, enfrentando ou fugindo da situação. As amígdalas estão presentes na maioria dos animais. São elas, por exemplo, que fazem com que um cervo reconheça o perigo e fuja de seu predador. O que diferencia o homem dos outros animais é que ele é o único ser capaz de ter medo do medo. Isso acontece porque o homem é o único animal que consegue “imaginar”. E a imaginação, como dizia Einstein, é mais forte que o conhecimento. -- A maior parte dos medos relacionados ao dia-a-dia no trabalho faz parte de um dos grupos mais comuns de fobias, chamadas de sociais, que nada mais são do que o medo de outras pessoas. O fóbico social tem dificuldade de se relacionar, não consegue olhar nos olhos do seu interlocutor, paquerar, conversar naturalmente com seus superiores, falar em público, apresentar idéias ou sugestões em reuniões de trabalho, compartilhar tarefas. A característica mais marcante desse tipo de fobia é o medo que a pessoa tem do julgamento dos outros. “O que vão pensar de mim?” O fóbico social muitas vezes é um perfeccionista. Como é impossível agradar a 100% das pessoas, ele prefere se omitir. Dessa forma, não se expõe em reuniões, não faz apresentações em público, não contesta a idéia dos outros. Isso vai prejudicando o desempenho no trabalho e pode comprometer seriamente sua carreira. Você já parou para se perguntar por que os adolescentes têm uma facilidade muito maior para dominar novas tecnologias do que os adultos? Simples: ao contrário dos adultos, eles não têm medo de errar. Se fracassam na primeira vez, tentam novamente, sem maiores dramas. E com isso aprendem e se desenvolvem com rapidez espantosa. Enquanto isso, os mais velhos ficam travados pela autocrítica, como se tivessem a obrigação de acertar sempre. Não é a toa que muitas vezes o indivíduo recusa trabalhos e desafios mesmo tendo capacidade de encará-los. Passamos a nos vigiar em excesso e a vida vai ficando limitada. De onde vêm as fobias É comum as pessoas acreditarem que os traumas têm grande influência no desenvolvimento de fobias, mas isso não costuma ser verdade. Segundo os especialistas, somente em 20% dos casos é possível encontrar algum trauma que justifique o surgimento da fobia. Mas há quem defenda a tese de que esse trauma já é a primeira manifestação fóbica da pessoa. A predisposição genética, por sua vez, é um fator importante, embora não seja assim tão relevante no caso das fobias sociais. Nas fobias específicas, como medo de sangue, agulhas ou animais, há identificação de histórico familiar em cerca de 70% dos casos, o que pode também referir um caso de “transferência”, ou seja, a criança percebe o pavor dos pais e o incorpora no subconsciente. Já nas fobias sociais, são poucos os casos de traumas anteriores. Os fatores que estão mais diretamente associados ao desenvolvimento desse tipo de fobia são basicamente três: 1 - ambientais (como doenças na infância ou isolamento da criança), 2 - educacionais (pais que educam os filhos com excessiva preocupação sobre o que os outros vão pensar do comportamento deles) 3 - e modelação (quando os pais têm algum tipo de fobia social e a criança aprende a se comportar de maneira igual). Os prejuízos do medo não se limitam apenas ao profissional. As empresas também perdem muito. O fóbico social geralmente cuida exaustivamente de cada detalhe de seu trabalho. Revisa tudo várias vezes e sempre pesa os prós e os contras. Com tanto esmero, as chances de que tudo saia exatamente como ele planejou são grandes. A possibilidade de erro é mínima. Só que quem sofre desse tipo de fobia não tem coragem de dar o chamado pontapé inicial. E aí, idéias que poderiam ser a tão esperada solução para a organização (ou para sua própria vida) ficam eternamente guardadas na gaveta. Alguns especialistas admitem que a melhor forma de superar o medo é enfrentá-lo, por pior que isso possa parecer. Outros, entretanto, sugerem que em vez do enfrentamento, o ideal é corrigir os condicionamentos que levam a pessoa a reagir com grande medo diante de certos estímulos. Por exemplo: a pessoa que tem medo de falar em público, tem associadas no seu subconsciente as imagens de “exposição em público” com as imagens de “fracasso”, “vaias” etc. Assim, toda vez que se imagina falando em público, experimenta (por conta da sua imaginação) sensações bastante desagradáveis. O que ela evita, portanto, são as sensações desagradáveis, não o público que vai ouvi-lo. Este é o seu problema. Pra você evitar ou minimizar seus medos precisa, antes de tudo, mudar suas reações. E isso você pode fazer condicionando sua mente a reagir da forma como gostaria que fosse. |

Sentimento de CULPA - Segundo Freud

Como Surge o Sentimento Segundo alguns estudiosos, o sentimento de culpa acontece quando a pessoa tem uma consciência de alguma situação conflituosa inconsciente ou quando há alguma transgressão de valores que o indivíduo considera como certos. Os especialistas no tema, após analisarem essa questão do ponto de vista religioso, histórico e psicanalítico,chegaram a conclusão de que há um fator que tem a capacidade de aumentar a pressão sofrida, dificultando a liberação do sentimento de culpa, ou seja, o sentido e o peso que a sociedade dá aos acontecimentos, demandando códigos de condutas bastante rígidos, e um alto nível de exigência, seja nas ações pessoais, sociais ou no ambiente profissional, gerando grandes frustações para a pessoa, pois ela não consegue alcançar o que os outros esperam dela, fazendo com que se sinta culpada. Mulheres Sentem Mais Culpa De acordo com pesquisas realizadas sobre o tema, os estudiosos chegaram a conclusão de que o sentimento de culpa acomete mais as mulheres do que os homens. Isso acontece devido às cobranças que elas enfrentam, como por exemplo, não terem tempo para cuidar dos filhos, comerem demais quando estão de dieta, ou faltarem a algum compromisso importante, são situações que podem fazer com que a maioria das mulheres se sintam culpadas . Alguns psicólogos ressaltam que a cultura religiosa presente em nossa sociedade, que prega que o sofrimento é uma virtude, faz com que todos sintam-se pecadores e culpados. A construção da culpa vem desde os primórdios das religiões, que em termos morais continuam inconscientemente na mente das pessoas. Pesquisas recentes realizadas na Espanha feitas através de questionários em duzentos e cinquenta pessoas do sexo masculino e feminino, revelaram que as mulheres na faixa etária de quarenta a cinquenta anos, apresentam um sentimento de culpa maior do que os homens. Os altos índices desse sentimento seriam causados pela educação que sempre exigiam um comportamento feminino considerado correto, segundo os padrões vigentes, além de regras rígidas na infância. Quando se trata dos relacionamentos e desejos femininos, a repressão sexual sofrida pode desenvolver um sentimento de culpa pelo fato de que durante muitos anos, a mulher considerada exemplo de virtuosidade era aquela que não sentia prazer no ato sexual. Atenuando a Culpa Alguns psicólogos explicam que os indivíduos, em geral, se sentem culpados quando acham que fizeram alguma coisa errada, algo que não vai agradar à alguém que consideram muito. No caso das mulheres, a culpa que elas sentem, quando são mães, por exemplo, é considerada a mais comum, principalmente pelo fato de que precisam retornar ao trabalho depois da licença maternidade, e pelo medo de acontecer algo a seus filhos. Esses sentimentos fazem parte da imagem criada de que a mãe tem de estar com os filhos a todo momento em todos os lugares. Algumas atitudes sugeridas por especialistas podem ajudar a aliviar as pessoas, entre elas: Aprender a diferenciar o sentimento real de culpa da neurose, originada do inconsciente; Não deixar-se manipular pelos outros; e o mais importante: Compreender o que esse sentimento significa, e se necessário pedir ajuda a amigos, familiares ou terapeutas, esses últimos terão mais condições de ajudá-los a se libertarem dessa sensação que causa tanto sofrimento.

Sentimento de RAIVA

Todas as vezes que experienciamos uma forma de desapontamento ou frustração é porque estamos resistindo a aceitar a realidade de que tudo muda, o tempo todo. Aceitar mudanças requer de nós disponibilidade para o novo: temos que abandonar nossas velhas identidades e nos abrir para o desconhecido. Na maioria das vezes, resistimos às mudanças porque elas nos demandam esforço, consciência e sabedoria para olhar de frente o que preferiríamos não ver. Quando nos sentimos incapazes de lidar com o novo, surge em nós a raiva: vontade de atacar para nos defendermos daquela situação indesejada. A raiva é um sentimento sustentado pela incapacidade de gerenciar uma situação. A raiva nos desequilibra. Apesar de expressar-se mediante a força da agressividade, ela nos enfraquece. A raiva surge quando nos sentimos fracos e frustrados ao termos de reconhecer nossos limites internos e externos. Para superar a raiva, é preciso saber atravessá-la. O segredo está em observar o desconforto que ela produz em nós, sem nos deixarmos contaminar pela negatividade da autocrítica. Como um cientista que é capaz de analisar uma substância venenosa sem se deixar contaminar por ela. Não precisamos ser vítimas de nossa raiva. Da próxima vez que você estiver preso à raiva, evoque em si mesmo uma atitude mental capaz de testemunhar o que estiver ocorrendo. Você verá que é possível distanciar-se da raiva enquanto a estiver sentindo. A atitude mental de observação é imparcial: não julga a raiva como certa ou errada. Sua intenção é recuperar a clareza mental. Para lidar positivamente com a raiva, temos de desenvolver a capacidade de manter os olhos abertos diante da dor. Ter compaixão por nós mesmos é despertar a curiosidade em saber como aquele sentimento de raiva surgiu em nossa mente pela primeira vez. Muitas vezes, sentir raiva nos faz chorar. Se o choro for de aceitação, ele nos ajudará a derreter o ressentimento e o orgulho ferido. Mas se for de indignação estaremos retroalimentando a própria raiva. A indignação é como uma cola que nos deixa ainda mais presos ao sofrimento. Podemos reconhecer que a raiva não nos traz benefícios e nos desinteressarmos por ela. No entanto, só quando aceitamos a raiva é que ela se desprende de nós. Há algo que a raiva quer nos ensinar. Podemos escutá-la, pois ela nos revela as forças que necessitamos desenvolver para realizar nossas mudanças. Na próxima vez que você estiver preso à raiva, pergunte-se: “Que força interna eu preciso gerar agora?” Você já pensou em recuperar a gentileza consigo mesmo durante um ataque de raiva? Podemos ter sido vítimas de uma injustiça, mas não precisamos ser vítimas de nós mesmos! A determinação em sucumbir da raiva nos ajuda a recuperar nossa vitalidade. O mestre budista Chögyam Trungpa dizia que o objetivo da vida consiste em simplesmente ir em frente e fazer da vida um modo de despertar, mais do que de adormecer. Ele enfatizava que falhar é uma experiência inevitável, pois sempre encontraremos dificuldades. Mas se praticarmos com sinceridade e seguirmos o caminho com o nosso coração, as dificuldades não representarão um obstáculo. Serão, simplesmente, um aspecto da vida, uma forma particular de energia.

Harmonia interior "Quando conhecemos o método de restabelecer a harmonia interior. Quando reconhecemos a necessidade de limpar a consciência, os pensamentos e os sentimentos, conseguimos dançar a dança da alma. A dança espiritual é o jogo das virtudes com os pensamentos. Dos motivos divinos com sentimentos puros. Da consciência elevada com julgamentos puros, precisos e perfeitos. A harmonia da alma não é simplesmente um lugar de paz, uma praia tranquila. A harmonia da alma é uma resolução completa do eu. É o acordo, pela eternidade, entre todos os pensamentos e sentimentos. É a mistura da mente e do intelecto na tela de um caráter limpo, sutil e vibrante."

Harmonia interior "Quando conhecemos o método de restabelecer a harmonia interior. Quando reconhecemos a necessidade de limpar a consciência, os pensamentos e os sentimentos, conseguimos dançar a dança da alma. A dança espiritual é o jogo das virtudes com os pensamentos. Dos motivos divinos com sentimentos puros. Da consciência elevada com julgamentos puros, precisos e perfeitos. A harmonia da alma não é simplesmente um lugar de paz, uma praia tranquila. A harmonia da alma é uma resolução completa do eu. É o acordo, pela eternidade, entre todos os pensamentos e sentimentos. É a mistura da mente e do intelecto na tela de um caráter limpo, sutil e vibrante."
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Uma história de Sabedoria

Uma velha senhora foi para um safari na África e levou seu velho vira-lata com ela. Um dia, caçando borboletas, o velho cão, de repente, deu-se conta de que estava perdido. Vagando a esmo, procurando o caminho de volta, o velho cão percebe que um jovem leopardo o viu e caminha em sua direção, com intenção de conseguir um bom almoço .. O cachorro velho pensa: -'Oh, oh! Estou mesmo enrascado ! Olhou à volta e viu ossos espalhados no chão por perto. Em vez de apavorar-se mais ainda, o velho cão ajeita-se junto ao osso mais próximo, e começa a roê-lo, dando as costas ao predador ... Quando o leopardo estava a ponto de dar o bote, o velho cachorro exclama bem alto: -Cara, este leopardo estava delicioso ! Será que há outros por aí ? Ouvindo isso, o jovem leopardo, com um arrepio de terror, suspende seu ataque, já quase começado, e se esgueirar na direção das árvores. -Caramba! pensa o leopardo, essa foi por pouco ! O velho vira-lata quase me pega! Um macaco, numa árvore ali perto, viu toda a cena e logo imaginou como fazer bom uso do que vira: em troca de proteção para si, informaria ao predador que o vira-lata não havia comido leopardo algum.. . E assim foi, rápido, em direção ao leopardo. Mas o velho cachorro o vê correndo na direção do predador em grande velocidade, e pensa : -Aí tem coisa! O macaco logo alcança o felino, cochicha-lhe o que interessa e faz um acordo com o leopardo.O jovem leopardo fica furioso por ter sido feito de bobo, e diz: -'Aí, macaco! Suba nas minhas costas para você ver o que acontece com aquele cachorro abusado!' Agora, o velho cachorro vê um leopardo furioso, vindo em sua direção, com um macaco nas costas, e pensa: -E agora, o que é que eu posso fazer ? Mas, em vez de correr (sabe que suas pernas doloridas não o levariam longe...) o cachorro senta, mais uma vez dando costas aos agressores, e fazendo de conta que ainda não os viu, e quando estavam perto o bastante para ouvi-lo, o velho cão diz : -'Cadê o filho da puta daquele macaco? Tô morrendo de fome! Ele disse que ia trazer outro leopardo para mim e não chega nunca! Imediatamente o leopardo se esquiva, sai para longe do cachorro e devora o macaco. Moral da história: não mexa com cachorro velho... idade e habilidade se sobrepõem à juventude e intriga. Sabedoria só vem com idade e experiência

Medite e Relaxe

Então tire alguns minutinhos do seu dia e pare um pouco para relaxar e meditar. Se possível coloque uma música New-age , Reiki etc; depois acenda um incenso ou aromatizador; deixe o ambiente em penumbra , ou simplesmente feche os olhos respire e concentre-se em imagens criativas da sua mente inconsciente do seu mais profundo ser aí segue uma dica mas vc pode criar outras: TÉCNICA DAS BOLHAS ENERGÉTICAS * Imagine ao seu redor um monte de bolhas coloridas, como bolhas de sabão. * Visualize atentamente o brilho destas bolhas. * Coloque agora dentro de cada bolha um sorriso de criança. * Sinta ao seu redor toda a alegria que estes sorrisos estão emanando. * Visualize agora que estas bolhas ao tocarem o chão, transformam-se em um líquido energético, brilhante e colorido. * Estas bolhas também lhe tocam, desfazendo-se e molhando seu corpo com este líquido brilhante e colorido. * Procure sentir estas bolhas tocando seu rosto, seu cabelo e todo seu corpo. * Aos poucos, você vai ficando todo colorido e brilhante. * Sinta que você, de algum modo, absorve todos os sorrisos contidos nas bolhinhas e sente esta atmosfera de contentamento envolvê-lo completamente. * Fique por um momento usufruindo desta sensação de paz, alegria e muita luz! * A seguir, visualize uma enorme bolha muito brilhante envolver seu corpo todo. * Sinta que você está dentro dela, absorvendo sua energia! * E agora, visualize que esta bolha explode, irradiando luz por todos os lados. * Procure imaginar uma explosão energética, bem grande que emana um brilho colorido muito intenso e bonito, um verdadeiro espetáculo de cores!… * Por fim, com o coração radiante, deseje que toda esta luz seja compartilhada com todo o Universo, numa verdadeira comunhão cósmica de paz, amor e alegria!… Ao término abra os olhos convicto da sensação de dono de si mesmo e possuidor de uma vida bem melhor dos seguntos atrás. viva o momento presente e seja FELIZ! Paz e Luz!

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O Universo Conspira e mão dos Mestres está sempre sobre nós. Acredite.

O UNIVERSO CONSPIRA

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CIUMES?!

Ciúmes o que é este sentimento que invade os seres de uma forma as vezes desesperadora que cega e se mata até o objeto de nosso desejo?! Ciumes na verdade retrata a minha falta de capacidade para amar...De perceber minha falta de amor próprio...reflete insegurança. Quando amamos de verdade, queremos ver o próximo livre para nos corresponder este amor; se ao invés acorrentamos alguém a nós, é porque não estimamos realmente este próximo, não queremos a felicidade deste e pior nem a nossa; porque passando a carcereiros do amor não temos tempo para viver esta doce sensação que se transforma em dor possessão...desespero. Quem se ama se respeita , se curte e quer ver aquele que ele ama também feliz...Quer poder e saber confiar, até porque, se a pessoa digamos a "trai" é porque o amor acabou e ninguém obriga ninguém a gostas de si. As pessoas simplesmente amam pelo que somos. Por isto seja uma companhia agradabilíssima para si mesmo e verá que as pessoas e, aquela pessoa vai adorar estar em sua companhia pelo que você é, e não pelo que espera que façam um pelo outro. Ser autentico é TUDO e Amar-se exemplifica o mandamento de Deus ame ao próximo como a si próprio. Só assim seremos felizes e faremos os nossos amados felizes também! Um brinde ao amor real!

Vamos curtir a vida fazer uma verdadeira festa, afinal os mestres nos ensinam que tudo já esta mudado transmutado pelas chamas azul,amarela,rosa,branca,verde,rubi dourada e violeta. Salve os Cohans da Grande Fraternidade Branca.

cohans

Os Chohans, Senhores, Diretores ou Mestres dos Sete Raios relacionados com a evolução no plano físico cósmico, trabalham em plena harmonia entre si para executarem o Plano Divino. Os senhores dos raios são regentes da manifestação dos raios. Trabalham com a qualidade da energia em si, em íntima relação com a vida elemental. Cada Mestre dirige um raio que é enviado ao planeta trazendo grandes benefícios para a humanidade. Cada raio tem suas qualidades. Os raios são energias divinas purificadoras. Os Sete Raios Cósmicos vem do Grande Sol Central Alfa e Ômega. Obedecem à Lei Cósmica, usando suas capacidades e talentos pessoais para guiar a humanidade nos momentos difíceis. Tem a 7a. Iniciação. Eles tiveram a Mestria em sua existência na Terra, com Amor. Enfrentaram muitos desafios em sua caminhada terrestre, aprenderam a lidar com as emoções neste plano. Conseguiram a vitória sobre os planos materiais e sobre a ilusão. Todos os Mestres Ascensionados sabiam como representar cada um dos sete raios – cada um, um aspecto diferente da Fonte – antes que se confiasse a eles a supervisão as distribuição de energias de um dos raios como sua responsabilidade. Eles ascenderam a níveis superiores de consciência, onde foram escolhidos para servir ao Plano Divino em nosso Universo. Os raios são energias fundamentais do cosmos. Tem qualidades definidas, as quais transferem ao âmbito onde atuam; formam e compõem tudo o que existe. Os sete raios relacionados com a evolução no plano físico cósmico relacionam-se diretamente com o mundo formal. A energia por si mesma nada mais é que atividade e movimento, mas quando a vida sentiente emerge dessa atividade, ela tem a oportunidade de criar valores. À medida que esses valores se desenvolvem, seres perceptivos podem dar forma à energia na qual eles vivem, transferindo valores posteriores através das cadeias de existência. Isto não representa um princípio abstrato. Os valores refletidos que emergem dessa interação contém o significado da vida. Os mestres de luz são guardiães desse significado aprendido duramente. Ninguém jamais conseguiu mestria sobre todas as circunstâncias externas sem o auxílio das Ascensionadas Legiões das Luzes. Quando os homens apelam por Deus estes apelos são percebidos e respondidos pelos Mestres Ascensionados. Eles trazem continuamente energias de Amor, Esperança, Harmonia e Paz para a humanidade, para assisti-la, de acordo com o livre arbítrio de cada um. Eles nos guiam e nos guardam, enquanto nos dirigimos para o trabalho a que nos propusemos neste planeta. Assistem-nos para que nos lembremos que somos co-criadores de nossas vidas nesta dimensão, que a matéria e o Espírito coexistem, que nós somos Seres multidimensionais que escolhemos nossa percepção da “realidade”. Mestres - Aqueles que trilham as sendas para onde iremos.

Chama Violeta

timo Raio: Saint Germain Templo: Templo da Chama Violeta Local: Monte Shasta, Califórnia, USA Chama: Violeta Complemento Divino: Mestra Pórtia Atributos: Liberdade, Transmutação, Perdão, Purificação Músicas-chave: Valsas Vienenses (J. Strauss) Obs. Alguns autores citam um templo de Saint Germain nos montes Cárpatos, na Transilvânia, Romênia As passagens de Saint Germain neste mundo sempre foram envoltas em mistérios e feitos extraordinários, que geraram mitos e lendas em todas as épocas. Saint Germain é o Regente do planeta Netuno; acumula também há algum tempo o cargo de Regente do planeta Plutão; estará no cargo de Regente do planeta Aquarius, neste período de 2 mil anos em que prevalecerá a Era de Aquário para a Terra, em que a humanidade deverá incorporar as características energéticas e astrológicas desse planeta. Para que isso ocorra, há em Aquarius, o monumental Templo do Equilíbrio e do Progresso (Espirituais), em que predomina a Chama Violeta, irradiando o Equilíbrio Solar do Amor e sustentando os átomos da Terra, com a ajuda dos Elementais. A história de Saint Germain com relação à Terra, inicia-se quando Este foi para o planeta Vênus, durante um certo tempo, como uma fase de preparação para a Sua estadia na Terra, como um Voluntário. Na época, Sanat Kumara, fora destinado a ser o Seu Regente, para recuperação do processo de decadência em que se encontrava a Terra. Saint Germain chegou juntamente com a Comitiva de Iluminados que acompanhava Sanat Kumara em Sua posse como Senhor do Mundo, há 16 milhões de anos. Eles executariam o Plano Divino, em que a humanidade seria submetida a seu processo de desenvolvimento. Com a resgate da Sua história, desvela-se um pouco dos mistérios vividos na civilização da Atlântida até os tempos atuais, cheia de mistérios, de sabedoria e de magia, que geraram muitas lendas e mitos que foram registrados ou transmitidos verbalmente através das gerações. Todos os registros foram resgatados e constam de forma correta nos Focos de Luzes noutras dimensões. Chegando à Terra, Saint Germain prestou inúmeros serviços à Hierarquia e à humanidade por milhões de anos. Teve uma longa trajetória de serviços: procurou incentivar na humanidade a busca do desenvolvimento espiritual, da liberdade, da ciência experimental, da alquimia, da arte, da magia etc.. Todo o incansável trabalho foi desenvolvido, como qualificação para ser o Chohan do Sétimo Raio, o Regente da Era de Aquário e Padrinho ou Avalista de toda a humanidade, na preparação desta para os tempos atuais. Segundo os dados da literatura ocultista, teria sido Poseidon, o último rei da Atlântida; Sumo-Sacerdote da Ordem de Ezequiel; o faraó Amenophis IV; o profeta Samuel, relatado na Bíblia como o último dos juízes de Israel e um dos mais amados; Platão, um dos maiores filósofos gregos, discípulo de Sócrates e mestre de Aristóteles; José, esposo de Maria, que trabalhou muito nos preparativos para o nascimento de Jesus e depois para que triunfasse na Missão (canonizado pela Igreja católica); Amphibalus, monge inglês guilhotinado pela Igreja como herege; Santo Albano, soldado romano e mártir; Proclos Diadoco, filósofo neoplatônico, escritor, douto em ciências naturais e teurgia; viveu na Grã-Bretanha no século VI, como o Mago, clarividente e alquimista Merlin e foi o principal orientador do rei Artur durante todo o seu difícil reinado; Roger Bacon, monge alquimista, filósofo, astrólogo, mecânico, físico, escritor inglês; Paracelso, alquimista; Cristóvão Colombo, navegador genovês descobridor da América; Francis Bacon, que teria escrito as peças de William Shakespeare; viveu na Alemanha como Cristian Rosencreutz, que fundou a Ordem Rosa-Cruz, uma Fraternidade muito adiantada, em que ensinava Alquimia, Cabala e Teosofia. Como conde Saint Germain teve uma vida envolvida em mistérios e muitos feitos miraculosos. O Mestre Saint Germain esforçou-se por estimular nos homens de diversos países deste planeta, o desejo de liberdade, pois que LIBERDADE é seu atributo especial. Foi confiada a ele, na qualidade de Mestre Ascensionado, a administração do já iniciado ciclo de 2.000 anos da Era da Liberdade, assim como Jesus exerceu-a no anterior, da Dispensação Crística. Ao Mestre Saint Germain foram concedidos o privilégio e a responsabilidade de oferecer a liberdade no presente período, a todas as criaturas – homens, seres elementais e anjos prisioneiros. Há de chegar o tempo em que não haverá mais velhice, enfermidades, pobreza ou males de qualquer natureza; nem mesmo a “morte”. Através do emprego do Fogo Sagrado, todos podem adquirir a liberdade do espírito, dos corpos físico, etérico, emocional e mental. Estando os quatro corpos inferiores definitivamente purificados e harmonizados (na verdade, liberados), o indivíduo estará, ao final de sua encarnação, em condições de ser um Mestre.Todas as Legiões Celestiais ofereceram-se a Saint Germain para auxiliar nessa obra gigantesca e ele vem aceitando a cooperação de qualquer elemento da corrente humana, que esteja à procura de mais Luz e Liberdade. No ano de 1786, Saint Germain recebeu o cargo de administrador deste ciclo, da Bem-Amada Mestra Ascensionada Kwan Yin e desde então, ele preparou-se para a imensa responsabilidade que representa ser Diretor Cósmico desta nova era. Este Mestre pede, nesta hora cósmica, orações, dedicação e auxílio de todos os que o amam. Chegou o tempo de trazer à Terra o grande presente da Liberdade. Essa elevada consciência atua em vários pontos do planeta, bem como em esferas extraplanetárias. Irradia energias de equilíbrio, vontade-determinação e transmutação. Na maioria dos casos, o que se escreveu sobre seres elevados como Saint Germain é superficial e, no máximo, biográfico. Ainda não se deram conta do que essa consciência realmente significou e significa para o planeta. Foi citado por H.P. Blavatsky como o maior Adepto conhecido nos últimos séculos. Entre todos os seres que fazem parte da Grande Fraternidade Branca, ele foi o único a desenvolver através da alquimia, o poder da transmutação. Passava até 50 horas em êxtase profundo e desse estado trazia uma sabedoria extraordinária. O Mestre Saint Germain foi escolhido para governar a Era de Aquário, utilizando o Poder da Chama Violeta que é a cor máxima de vibração espiritual e por este motivo tem a propriedade de acelerar, transmutar e manifestar tudo em nós e à nossa volta mais rapidamente, curando assim a mente humana que está neste momento presa ao limite, à dor e ao sofrimento. A Chama Violeta é uma forte e poderosa chama que TRANSMUTA tudo em nós e à nossa volta que não seja paz, amor e harmonia. A Chama Violeta é o Fogo Purificador, a Chama da Transmutação. Ela pode ser utilizada como exercício de visualização diária para nos reequilibrarmos e equilibrarmos tudo à nossa volta, transmutando tudo em Perfeição, Paz, Libertação, Luz e Amor Universal. No comando da Era de Aquário e das transformações, Saint Germain está com um verdadeiro Exército de Iluminados a seu serviço e uma força realmente gigantesca proporcionada por 49 Cidades de Luz ou Templos distribuídos em toda a extensão terráquea, com 49 Raios de Luz (todos são variações dos Sete Raios, sendo que Quatorze Raios atingem até a superfície e o restante atua nos Planos superiores), com 49 Poderosos Kumaras, 49 Lordes dos Quatro Elementos (sendo 49 do fogo, 49 da água, 49 do ar e 49 da terra), 49 Lordes Anjos, 49 Lordes Devas, 49 Lordes Querubins, 49 Lordes Serafins, 49 Lordes Arcanjos (regidos pelos Lordes Arcanjos dos 7 Raios ─ os Lordes Arcanjos dirigem os Iluminados das classes inferiores às suas, como: Serafins, Querubins, Devas, Anjos, Elementais), sem contar os Mestres, os Manus, os Elohim. Os Lordes são Regentes ou Líderes de miríades de Iluminados da sua mesma natureza, que servem nos 49 Raios. RAIO VIOLETA Virtudes: Transmutação, Ordem, Diplomacia, Alquimia, Senso de Ritmo Exato e Liberdade Palavra Chave: Ordem e Organização Chacra: Sexual (Três Dedos Abaixo do Umbigo) Som: Campainhas e Guizos Perfume: Violetas Dia da Semana: Sábado Regência: Urano e Saturno Símbolos: Cruz de Malta, Flor e Duas Asas

Fraternidade Branca

Terceiro Raio: Mestra Rowena Chama: Rosa, Dourada e Azul (predomina a Rosa) Complemento Divino: Mestre Vitória Atributos: Amor Divino, Adoração, Equilíbrio, Tolerância Música: Marseillaise e "Piedosa Martha" (Flotow) A Chohan do Terceiro Raio é conhecida como a Mestra da delicadeza, da diplomacia e da beleza. Ela é a expressão prática do mundo da forma do dinamismo, cheio de energia do Espírito Santo. Delicadeza, refinamento, tato e diplomacia são características das pessoas do Terceiro Raio, as quais mudam as aparências do mundo exterior adaptando-as ao Plano Divino, e nisso estão incluídos indivíduos, países e povos. A Chohan do Terceiro Raio interessa-se muitíssimo em estimular talentos, não só os latentes, como os que estão sendo cultivados, pois toda emanação de vida foi dotada, em princípio, com alguma aptidão que deve ser desenvolvida, tendo em vista o progresso geral. A Bem Amada Rowena, a Irmã Espiritual do Raio Rosa, dispõe-se a servir de modo igual a todos que a procuram. Ela não só estimula, mantém e protege os gênios, que já conseguiram chegar ao topo da escada, como auxilia também os aspirantes humildes que acabam de colocar os pés no primeiro degrau, em direção à meta. Os Irmãos do Terceiro Raio estão à disposição de todo ser humano que deseje auxílio para realizar o seu Plano. A Mestra Rowena guarda o símbolo da Liberdade. O Foco de Luz da Chama da Liberdade foi transladado para o local que ocupa atualmente, na França, antes de a Atlântida submergir no oceano. Invoque-a para fortificar relacionamentos afetivos e ativar a chama interior de sua alma gêmea. É a cor mais perfeita. Utilize-a sempre que necessitar emanar bons fluídos para alguém. Virtudes: Puro Amor Divino, Criatividade, Adoração, Tolerância, Bondade, Doçura e Sensibilidade Palavra Chave: O Senhor do Equilíbrio Chacra: Cardíaco (Coração) Som: Trinar dos Passáros Perfume: Rosas Dia da Semana: Terça-Feira Regência: Vênus Símbolo: A Pomba Branca do Espírito Santo O Raio Rosa representa o Amor, tanto espiritual, como físico, adoração, beleza e fraternidade. As pessoas que a ele pertencem amam a beleza em todas as formas de expressão e são amáveis e compassivas. A Chama Rosa do Amor é realmente um meio prático de atrair ao vosso mundo muitos benefícios, principalmente quando existirem conflitos entre indivíduos, sejam de que natureza forem, e também, nos aparentes problemas de mal funcionamento dos objetos. Em geral, tudo responde ao amor e à paz dessa Chama. Fazei uma experiência: flamejai-a através de cada célula de vosso corpo físico; visualizai-a percorrendo todo o organismo e impregnando vossos sentimentos, e vede como ela é um imã que tudo atrai para vós. O efeito maravilhoso dessa Chama abençoada não somente é percebido pelos seres humanos deprimidos, como se estende a toda a criação; as aves e outros animais enfraquecidos, por exemplo, sentirão novo alento e alívio quando submetidos à sua irradiação. Empregai-a em tudo que tocardes: vossas máquinas, aparelhos, instrumentos, engenhos e tudo que não esteja funcionando bem. Agindo à semelhança de um “óleo lubrificante”, ela promoverá a correção do defeito que parecia resistir. Invocai os Grandes Seres que servem neste Raio e pedi-Lhes a compreensão adicional de Seu amor. Vereis a perfeição ser atraída ao vosso mundo; verdadeiramente a Chama Rosa da Adoração é incomparável. Mensagem da Mestra "Amados Filhos: No Amor Incondicional e na Chama Trina em vossos corações estão todas as chaves para que possais desvendar vossas vidas no caminho do bem. Abri vossas mentes. Olhai para dentro de vossos corações e reencontrareis o alicerce maior para este novo milênio, pois sem amor e compreensão a humanidade ainda estará disputando egos e personalidades e assim se afastará da essência maior de Ser. Amor e Luz, EU SOU Rowena em vós"

Mestres Ascencionados dos sete raios

Quinto Raio: MESTRE HILARION Templo: Templo da Verdade Local: No Plano Etérico sobre a Ilha de Creta, na Grécia Chama: Verde Atributos: Verdade, Cura, Concentração, Prosperidade Músicas- chave: Coro dos Peregrinos de “Tannhauser” (Wagner) e Avante Soldados de Cristo (Sullivan) O Mestre Hilarion é o Mentor da Verdade Imortal, da Ciência Divina, de todos os ramos físicos e metafísicos da ciência e das artes curativas; o eterno empirista que traz à senda iniciática aquele que procura a verdade. "Conhecereis a verdade e a Verdade vos libertará" Em épocas remotas, antes do continente da Atlântida submergir totalmente, muitos sacerdotes e sacerdotisas de Ordens Brancas foram incumbidos da tarefa de levar para outros países, os elevados ensinamentos da Sabedoria Divina. Um desses conhecimentos resguardados foi a Verdade. O Mestre Hilarion encontrava-se no grupo de iniciados ao qual foi confiada a Chama da verdade. O grupo navegou para o lugar onde se encontram a península e as ilhas gregas. O atual Guardião da Chama Sagrada é Hilarion, o Chohan do Quinto Raio. Na época da Missão de Jesus, ele foi o apóstolo Paulo. Todas as emanações de vida materialistas, que não acreditam na vida espiritual, os agnósticos e os céticos devem ser recomendados à proteção do Mestre Hilarion, pois com sua ajuda poderão alcançar a exata compreensão da Verdade. RAIO VERDE Virtudes: Verdade, Concentração e Cura Palavra Chave: O Custódio do Segredo Chacra: Frontal (Centro da Testa) Som: Ar, Vento e Ciclone Perfume: Incenso e Mirra Dia da Semana: Quinta-Feira Regência: Júpiter Símbolo: A Lâmpada de Creta Utiliza-se esta luz para a Verdade Eterna, saúde física, abundância e a concentração. A Fraternidade do Templo da Verdade é chamada de Presença Protetora dos Filhos da Terra; todos aqueles que nutrem o desejo de empregar sua inteligência na descoberta da verdade de qualquer questão, afim de promover a iluminação de seu semelhante tornam-se usuários da Chama da Verdade. Estende sua ajuda àqueles que se esforçam abnegadamente na área da Medicina: médicos, enfermeiros, irmãs de caridade e pesquisadores que procuram descobrir a cura dos males que afligem a humanidade. " Amados Filhos: Na Chama verde-esmeralda da cura está a sintonia para a concentração e ciência de vossos direcionamentos mentais para que vossas mentes manifestem apenas a Unidade da Perfeição. A humanidade procura por cura, mas a verdadeira cura só ocorre quando existe harmonia entre todos os corpos e freqüências e a melhor forma de atingir esta harmonia é através da concentração de vossos pensamentos em um único objetivo para que ao manifestá-lo possais comprovar o vosso poder individual. A fé é a tônica deste momento para que a auto-cura se instaure em vosso Ser. Amor e Luz, EU SOU Hilarion em vós"

PSICOLOGIA DA ALMA

“O Ser real é constituído de corpo, mente e espírito. Dessa forma, uma abordagem psicológica para ser verdadeiramente eficaz deve ter uma visão holística do ser, tratando de seu corpo (físico e periespirítico), de sua mente (consciente, inconsciente e subconsciente) e de seu espírito imortal que traz consigo uma bagagem de experiências anteriores à presente existência e está caminhando para a perfeição Divina.” Joanna de Ângelis PAZ EM TI É muito importante a paz. Governos a estabelecem fomentando guerras, gerando pressões, submetendo as vidas que se estiolam sob jugos implacáveis. A paz é imposta, dessa forma, mediante a coação e, depois, negociada em gabinetes. Vem de fora e aflige, porque é aparente. Faz-se legal, mas nem sempre é moralizada. Tem a aparência das águas patanosas, tranqüilas na superfície, asmáticas e mortíferas na parte submersa. Assim se apresenta a paz do mundo, transitória, enganosa. A paz legítima emerge do coração feliz e da mente que compreende, age e confia. É realizada em clima de prece e de amor, porque, da consciência que se ilumina ante os impositivos das Leis Divinas, surge a harmonia que fomenta a dinâmica da vida realizadora. Essa paz não se turba, é permanente. Não permite constrangimento, nem se faz imposta. Cada homem a adquire a esforço pessoal, como coroamento da ação bem dirigida, objetivando os altos ideais. Não basta, no entanto, programar e falar sobre a paz. Mas, visualizando-a, pensar em paz e agir com pacificação, exteriorizando-a de tal forma que ela se estableça onde estejas e com quem te encontres. Seja a paz, na Terra, o teu anseio, em oração constante, que se transforme em realização operante como resposta de Deus. Orando pela paz, esse sentimento te invade, e o amor, que de Deus se irradia, anula todo e qualquer conflito que te domine momentaneamente. A paz em ti ajudará a produzir a paz no mundo.

COMPULSÃO ALIMENTAR

A alimentação está associada, no psiquismo humano, a todo um conjunto de fatores emocionais que vão além da simples manutenção da vida orgânica. Ao sermos alimentados, nos primeiros anos de nossa existência física, somos também acalentados, em uma permuta de afeto do bebê com aqueles que se caracterizam como seus cuidadores. Considerando, por sua vez, a compulsão como um ato direcionado por um impulso, que procura descarregar uma ansiedade inconsciente, podemos entender a compulsão alimentar como uma tentativa de solucionar um conflito interno. Diante de algo que nos incomoda – seja a necessidade de afeto, seja a não aceitação do corpo ou de alguma circunstância vivida ou a não aceitação das próprias dificuldades emocionais por exemplo – através da compulsão alimentar fugimos, procurando algo que nos proporcione prazer momentâneo e postergando o encontro conosco mesmos. Claro que a partir de uma perspectiva de psicologia espírita, não podemos esquecer o intercâmbio constante com o mundo espiritual, de modo que, afinizados conosco, desencarnados ainda muito ligados ao plano material, desejosos das sensações físicas, estimulam tais comportamentos dos quais pensam se beneficiar, assimilando as sensações dos encarnados. André Luiz (nos livros “Nosso Lar” e “Missionários da Luz”, psicografados por Chico Xavier) exemplificou bem este fato ao mostrar que muitos desencarnados se compraziam “absorvendo gostosamente as emanações dos pratos fumegantes” de modo que sem a vigilância necessária deixamos à mesa “margem vastíssima à leviandade e à perturbação”. O nobre mentor, contando sobre os primeiros anos que se seguiram à sua desencarnação, diz que fora chamado de suicida no plano espiritual. Amargurado e sem entender, somente depois de certo tempo pode compreender que havia “desperdiçado patrimônios preciosos da experiência física” porque “todo o aparelho gástrico foi destruído à custa de excessos de alimentação e bebidas alcoólicas, aparentemente sem importância”. Por isso urge nos vigiarmos com relação a todos os excessos a que nos permitimos. Além das terapias convencionais e espirituais, a autoanálise é sempre de grande auxílio: 1º - procurando identificar os momentos de ansiedade que levam a buscar alimento em dose excessiva ou fora dos horários de alimentação. 2º - tendo identificado, procurando dar-se conta (tornar-se consciente) no próprio momento em que isto ocorre. 3º - tendo percebido no momento, procurando evitar o ato. E é importante termos muita paciência conosco mesmos, pois toda mudança psíquica se dá gradativamente. Se conseguirmos identificar o conflito de que fugimos, tendo-o por etapa do nosso processo evolutivo (e não como “algo horrível, doentio e proibido”) nos colocamos na posição responsável daquele que luta para superar as próprias dificuldades

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TERAPIAS DE VIDAS PASSADAS ( TVP )

EmoçÂo:

O termo emoção, para a ciência convencional, é um complexo estado de ser que se associa a condições orgânicas, produzindo impulsos internos que podem determinar atitudes, crenças e comportamentos. Não se consegue definir com exatidão o que é uma emoção. Geralmente psicólogos e psiquiatras recorrem a explicações de base orgânica físico-química, de impulsos neurais e carga instintiva para obter elementos básicos de definição. Até hoje há poucas teorias que sustentam com propriedade o mecanismo das emoções e sua verdadeira conceituação. A teoria James-Lange foi uma das primeiras a tentar conceituar as emoções. No entanto, tal como o psiquismo, as emoções vibram numa densidade além da matéria física e não se pode explicar a emoção tomando-se por base o organismo, sob o perigo de se cair num extremo reducionismo. Assim como outras instâncias do nosso ser, as emoções somente podem ser apreciadas fisicamente pelos seus efeitos, mas não pelo que elas são de fato. As emoções seriam um produto da atividade do nosso nível astral e se manifestam pelas vibrações sutis do corpo astral do homem, dentro de sua configuração imaterial. As emoções são fluxos de consciência que despertam estados de ser e perceber o mundo. Dentro de uma designação mais geral, o sentimento é considerado a forma como um indivíduo se relaciona com a vida e as pessoas. O papel das vidas passadas sobre as emoções humanas é um dos objetos centrais da Terapia de Vidas Passadas. Muitos pesquisadores buscam a explicação dos intrincados mecanismos dos resquícios de vidas passadas e como estes afetam o sentir e o agir do homem. Se uma pessoa for hipnotizada, ela pode recordar-se de qualquer coisa que aconteceu com ela, desde a mais tenra idade, nos seus mínimos detalhes. Esta técnica, chamada de “regressão” tem sido cada vez mais utilizada como terapia para tratar os mais diversos problemas psicológicos. Porém, o que acontece se uma pessoa fizer uma regressão, sob hipnose, e for levada a recordar-se de um período anterior ao seu próprio nascimento? Quer queiram os céticos ou não, o fato inegável é que a pessoa começa a RECORDAR-SE DE OUTRAS VIDAS! Assim surgiu a TVP (Terapia de Vidas Passadas) que, ao contrário do que muitos pensam, não surgiu no meio religioso ou espírita, mas sim dentre renomados médicos e pesquisadores, muitos dos quais sequer acreditavam em Reencarnação, mas tiveram que se curvar diante da EVIDÊNCIA DOS FATOS. Ora, se não existe Reencarnação, então por que nos recordamos de outras vidas, quando estamos sob hipnose? Os céticos respondem: As pessoas submetidas à hipnose "fantasiam" outras vidas. Tudo imaginação! Porém, um recente trabalho científico veio a comprovar que as recordações não são mera "fantasia": O Dr. Julio Peres, em parceria com a Universidade da Pensilvania, realizou uma pesquisa séria, utilizando várias pessoas, no qual monitorou o fluxo sanguíneo cerebral das pessoas no momento da regressão, utilizando um tomógrafo, e constatou que as áreas do cérebro ativadas não eram as áreas da imaginação, mas sim as áreas responsáveis pela memória! Além disso, muitos casos de regressão foram investigados, constatando-se que os fatos e as pessoas relatados nas sessões realmente existiram! Ora, se as recordações recuperadas sob hipnose da vida atual merecem credibilidade e são utilizadas pela medicina como terapia, por que as recordações do período anterior ao nascimento não mereceriam? As pessoas que não admitem a existência da Reencarnação até hoje não conseguiram apresentar uma explicação mais convincente para o fenômeno da recordação de vidas passadas, e acabam apresentando teses ainda mais "mirabolantes" para tentar explicá-la. Alguns dizem que a pessoa tem acesso à memória genética de seus antepassados. Isto é um absurdo, pois como uma quantidade gigantesca de informações, que seriam as memórias de inúmeras vidas dos seus antepassados, poderiam ter "viajado" dentro do gene de apenas uma célula, para depois se transferirem para o cérebro da pessoa? E depois esta pessoa, sob regressão, aceitaria essas memórias como se fossem suas? Ilógico! Outros ainda cogitam que a pessoa estaria "captando" através de telepatia as memórias de uma pessoa que já morreu. Estranho imaginar que nossas memórias ficariam vagando por aí, mesmo depois de nossa morte, e que um dia uma pessoa poderia captá-las e acreditar que essas memórias seriam dela. A Doutrina da Reencarnação, que já era a explicação mais lógica, agora começa a ser comprovada pela ciência! Ela nos mostra, de forma bastante coerente, que as experiências que vivenciamos em nossas vidas ficam registradas na memória do espírito. Sendo assim, tal memória não se perde com a morte, e pode ser recuperada em qualquer outra vida seguinte. Quando o espírito reencarna, não tem acesso à memória de vidas anteriores, porque o seu cérebro retém apenas a memória daquele corpo atual. Porém, sob hipnose, pode recuperar a memória de outras vidas, que está em sua consciência espiritual. Concluindo, a TVP é apenas uma das muitas PROVAS MATERIAIS que vêm a confirmar aquilo que, em teoria, já era a explicação mais lógica.