Meditar é preciso...
O que é meditar??
Meditar é tirar um tempo para você!
Isso não significa ficar em posição de lotus como na Yoga e fazer barulhos esquisitos como Huammmmm
Este até é um dos tipos de meditação da Yoga; mas estou aqui falando de meditar como tirar um tempo para você mesmo, parar , respirar, se auto-perceber.
Podemos simplesmente andar pela rua ou andar pela rua observando as flores, as plantas suas cores e formatos, os animais como passaros silvestres, borboletas, cães e gatos, rir de uma criança a brincar coisas que fazias naturalmente quando criança ou adolescentes mas hoje somos adultos precisamos pensar em trabalho; estudo; e contas a pagar. Sim ate precisamos ter a nossa realidade dura ; porém se não relaxar-mos respirarmos, parar para observar a vida um pouco (cinco minutos do seu dia e não só nas férias ou pelo computador...) a nossa incrível máquina o cérebro pifa!
è isso mesmo dai as crises, o Rivotril, os surtos porque não tenho tempo para parar respirar meditar não dá mas chega uma hora que talvez você tenha que parar definitivamente e aí? Já pensou nisto????!!!
Agora se você realmente se interessa numa melhor qualidade de vida ai você terá um compromisso serio consigo de que forma; aprenda a meditar e relaxar vá até um profissional parapsicólogo, psicólogo e aprenda a visualizar e controlar seus impulsos energéticos corporais; sim você pode desacelerar seu coração e seu ritmo respiratorio, e descargas energéticas musculares mas só um profissional te ensinará a fazer isto de maneira correta te levando a letargia a um estado alfa (Zen) de relaxamento. e o que acontece é que você não para; isso mesmo você acelera. Como?!
Uma vez descansada a mente ela desenvolve melhor, sem stress, com raciocínio lógico com calma a mente trabalha com mais perfeição do que aquela cheia cansada com pensamento demorado é como um computador uma vez que você efetua a limpeza ele fica mais leve e logo trabalha mais rápido.
Então o que esta esperando vamos lá Medite/Relaxe/Respire para uma vida melhor!!!
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